ファスティングで見事な変身を遂げる｜理想のスタイルを目指そう

体を温めよう

体を温めるお茶を飲もう

どれだけ着込んでも手足が冷たい、そんな冷え性に悩む女性も多いかと思います。冷え性を解消するためには体内から改善していかなければなりませんが、まず体を温めるにはお茶が効果的です。しかしこのお茶、体を温めるものと冷やすものがあるのをご存知でしょうか。 日本人がよく飲む緑茶やコーヒーは体を冷やしますが、プーアル茶や紅茶、ウーロン茶などには体を温める効果があります。違いは、お茶の葉を発酵させているかどうかという点にあります。発酵が進むほど体を温める効果が高くなるので、冷え性を改善したい人は発酵されたお茶を飲むとよいでしょう。 体を温めるお茶を飲んだとしても、冷やして飲むと効果は半減します。夏場でもなるべく温かいまま飲むよう心掛けましょう。

自分に合ったものを購入するためには

体を温めるお茶には他にも色々あり、かりん茶、ゆず茶、ヨモギ茶、クコ茶、三年番茶なども効果があると言われています。最近ではこういった健康茶を販売するお店も増え、町のドラッグストアなどでも気軽に購入することができるようになりました。色々なお茶を比較して購入したい場合はネットショップで購入するのもおすすめです。ネットショップでは健康茶を専門に取り扱っているお店も多く、産地や効能が分かりやすく説明されており、口コミなども見ることもできるため安心して購入することができます。お茶の葉も品質はお店や商品によって様々です。品質がよく体に合ったものを選び、長く飲み続けることによって冷え性を改善していきましょう。

ダイエット効果もある

お茶は冷え性の改善と共にダイエット効果もあるとして人気になっています。そのため、最近は効率の良いダイエットのために様々なお茶を活用している女性が多くなってきているのです。中でもファスティングといった短期間の断食を行なうダイエットでお茶は大活躍しています。ただの水だけではなく、ダイエット効果のあるお茶をファスティングで利用することで、とても高いダイエット効果を実感できるでしょう。